Menjelang Natal, banyak yang akan membuka botol minuman bersoda, menghangatkan minuman anggur, dan membuka Bailey's. Ini musimnya dan semuanya…
Satu atau tiga teguk mungkin tampak tidak berbahaya, namun ternyata minuman favorit Anda bisa menimbulkan kerusakan lebih besar pada organ dalam tubuh Anda daripada yang Anda sadari – dan bukan hanya selama liburan.
Anda tidak perlu minum alkohol sampai pingsan setiap akhir pekan untuk memicu kondisi terkait alkohol, karena minum alkohol dalam jumlah banyak secara teratur dapat menyebabkan masalah hati yang serius.
-Advertisement-.
Menurut penelitian, jumlah pasti minuman keras yang perlu Anda konsumsi untuk menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki ternyata jauh lebih sedikit dari yang Anda kira.
Kurangnya kesadaran mungkin menjadi alasan mengapa Inggris mengalami peningkatan kematian akibat penyakit hati kronis yang mengkhawatirkan, dengan angka kematian yang meningkat lima kali lipat sejak tahun 1970an.
Kematian pria akibat penyakit terkait alkohol meningkat sebesar 29% dari 4.928 menjadi 6.348 antara tahun 2016 dan 2021, menurut angka terbaru dari Kantor Statistik Nasional. Pada periode yang sama, jumlah perempuan yang kehilangan nyawa karena cara ini melonjak sebesar 37%. Dari 2.399 menjadi 3.293 – level tertinggi sejak pencatatan dimulai pada tahun 2001.
Meskipun jelas bahwa semakin banyak laki-laki yang meninggal karena penyakit ini, data tersebut telah menimbulkan kekhawatiran mengenai meningkatnya angka kematian akibat alkohol di kalangan perempuan.
Para ahli mengaitkan peningkatan ini dengan meningkatnya iklan dan pemasaran minuman beralkohol kepada wanita, dan mengkritik sarapan dan makan siang yang tiada habisnya serta frasa seperti “Wine O'clock” karena mempromosikan dan merayakan konsumsi alkohol yang berlebihan.
Berapa banyak alkohol yang dianggap terlalu banyak?
Pesta minuman keras didefinisikan sebagai “minum berlebihan dalam jangka waktu singkat”, dan bagi pria, ini berarti meminum lebih dari delapan unit alkohol sekaligus. Untuk wanita, lebih dari enam unit sekaligus.
Jumlah ini setara dengan empat liter bir 'biasa' atau tiga gelas anggur untuk pria, atau tiga pint/dua gelas anggur 250ml untuk wanita.
NHS menyarankan pria dan wanita untuk tidak minum lebih dari 14 unit alkohol per minggu secara rutin. Jika Anda minum 14 unit, Anda harus membaginya dalam tiga hari atau lebih, dengan beberapa hari bebas minuman.
14 unit setara dengan enam liter bir berkekuatan sedang atau 10 gelas kecil anggur berkekuatan rendah.
Berapa banyak alkohol yang akan membahayakan hati?
Sama seperti hal lainnya, jumlah pasti alkohol yang menyebabkan kerusakan hati permanen berbeda-beda pada setiap orang, dan faktor lain seperti genetika dan berat badan juga berperan. Namun minum berlebihan akan memainkan peran penting bagi banyak orang.
Sebuah studi mengejutkan yang diterbitkan dalam jurnal Alcoholism: Clinical and Experimental Research pada tahun 2017 menemukan hal tersebut 21 sesi minum alkohol dalam jumlah banyak selama tujuh minggu (tiga sesi minuman keras per minggu) sudah cukup untuk menyebabkan gejala awal gagal hati.
Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of California, San Francisco, dilakukan pada tikus dan menemukan bahwa sering minum alkohol, bahkan tanpa ketergantungan alkohol, dapat menyebabkan perlemakan hati, menyebabkan peradangan tahap awal, dan meningkatkan kadar enzim CYP2E1. .Dia adalah pemegang saham utama. Untuk penyakit liver dapat mengaktifkan zat karsinogenik.
“Kami terkadang berpikir bahwa kerusakan hati akibat alkohol terjadi setelah bertahun-tahun minum alkohol secara berlebihan. Namun, kami menemukan bahwa bahkan jangka pendek dari apa yang mungkin dianggap sebagai minuman keras pada manusia dapat menyebabkan gangguan pada hati.”
“Penting untuk melakukan intervensi dini untuk mengatasi risiko yang terkait dengan kebiasaan minum berlebihan.”
British Liver Trust menjelaskan bahwa minum lebih dari empat unit alkohol sehari juga dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati.
Mereka memperingatkan bahwa perlemakan hati adalah tahap awal dari beberapa jenis penyakit hati. Pada tahap ini, tidak ada kerusakan serius atau jaringan parut pada hati. Perlemakan hati dapat disembuhkan sepenuhnya jika penyebab lemak tersebut dihilangkan.
“Tetapi jika lemak terus menumpuk, hati dapat berpindah ke tahap penyakit hati berikutnya (hepatitis) di mana terdapat lemak dan peradangan.”
Apakah Anda punya cerita untuk dibagikan?
Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
-Advertisement-.
