Ini adalah musim lagi dan resolusi Tahun Baru kembali berlaku. Meski motivasi untuk berubah dan menetapkan tujuan baru sangat tinggi menjelang akhir tahun, terutama di bulan Desember, namun sebagian besar resolusi tahun baru tidak bertahan lama. Jika Anda penasaran, seperti kami, tentang berapa lama resolusi Tahun Baru bertahan, kami punya jawabannya!
Apa cerita di balik resolusi Tahun Baru?
Tidak ada cerita sejarah yang bisa menjadi satu-satunya alasan mengapa resolusi Tahun Baru ada. Namun, ada beberapa kisah penting yang telah diwariskan selama bertahun-tahun yang memiliki banyak makna. Salah satu cerita tertua berasal dari Babilonia, yang terletak di Irak modern dan sebagian Suriah dan Iran.
-Advertisement-.
Pada saat itu, orang Babilonia mengadakan festival keagamaan besar selama 12 hari sekitar Tahun Baru yang disebut Akitu. Menariknya, saat itu Tahun Baru tidak dimulai pada bulan Januari, melainkan pada pertengahan Maret, karena pada saat itulah tanaman ditanam. Selama Akitu, orang-orang membuat janji untuk menyenangkan dewa-dewa mereka.
Janji-janji ini pada akhirnya akan menjadi kenyataan pendahulu resolusi Tahun Baru yang kita lihat sekarang. Bertahun-tahun kemudian, Julius Caesar menetapkan 1 Januari sebagai awal tahun baru untuk menghormati Janus, dewa bermuka dua. Janus memiliki dua wajah yang menghadap ke depan dan ke belakang, itulah sebabnya orang Romawi menjanjikan perilaku yang baik untuk tahun yang akan datang dan konsep Tahun Baru. Resolusi akhirnya muncul.
Mengapa orang membuat resolusi Tahun Baru?
Kemungkinan besar alasan mengapa tahun baru memicu banyak resolusi tahun baru pasti berasal dari motivasi ekstra yang kita terima menjelang akhir tahun. Setahun sebenarnya adalah tolok ukur yang bagus untuk melihat ke belakang dan merenungkan situasi hidup Anda saat ini. Ini membantu Anda memperjelas apa yang bisa Anda lakukan dengan lebih baik tahun lalu.
Saat tahun baru dimulai, ia menawarkan lembaran kosong – lebih seperti reset pabrik di mana Anda sekarang memiliki waktu 12 bulan untuk dinantikan. Hal ini juga menjelaskan mengapa sebagian besar resolusi Tahun Baru gagal total setelah beberapa hari. Untuk apa? Karena jika Anda benar-benar perlu mengubah sesuatu, Anda tidak perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan mulai berubah setelah akhir tahun!
Berapa lama resolusi Tahun Baru bertahan?
Sebelum kita mendalami angka-angka dan studi untuk tahun 2024, kita perlu melihat konsep menarik yang disebut “Hari Berhenti”. Iya betul, sebenarnya ada hari bernama Quitter's Day yang jatuh pada hari Jumat kedua di bulan Januari! Disebut Quitting Day karena dianggap sebagai tolok ukur lamanya resolusi Tahun Baru.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh Drive Research, sebuah perusahaan riset pasar nasional yang berbasis di New York.[1], 23% orang dewasa mengabaikan resolusi Tahun Baru mereka sebelum hari berhenti. Metrik ini naik menjadi 43% orang dewasa pada akhir Januari. Studi tersebut juga menemukan hal itu 92% orang dewasa tidak akan menindaklanjuti sebuah resolusi.
Berikut adalah beberapa statistik menarik dari Statistik dan Tren Resolusi Tahun Baru. [2024] Studi yang dilakukan oleh Drive Research:
- Hanya 9% orang Amerika yang menepati resolusi mereka sepanjang tahun.
- Kebanyakan orang meninggalkan resolusi Tahun Baru mereka pada hari Jumat.
- 3 dari 10 orang Amerika telah membuat resolusi tahun 2024
Angka serupa juga ditemukan dalam survei Forbes Health mengenai resolusi Tahun Baru 2024.[2]. Menurut survei ini, rata-rata Baru Resolusi satu tahun berlangsung kurang dari empat bulan! Berdasarkan data yang dikumpulkan pada 23 Oktober 2023 oleh Forbes, hanya 6% dari 1.000 orang dewasa Amerika yang mengalaminya tetapkan resolusi Tahun Baru yang menaatinya melampaui tahun tersebut.
Hasil lain dari survei Forbes Health 2024
Survei Forbes Health menanyakan pertanyaan yang sangat penting: Berapa lama resolusi Tahun Baru bertahan? Tanggapannya beragam, namun beberapa temuan utama menarik:
- 61,7% responden mengatakan mereka merasa terdorong untuk membuat resolusi Tahun Baru.
- 66,5% responden menetapkan beberapa tujuan (tiga tujuan atau lebih).
- Hanya 22% dari responden yang mengikuti resolusi mereka setelah 3 bulan.
- Hanya 2% yang masih mengikuti resolusi Tahun Baru mereka setelah 7 bulan.
- 1% responden mengabaikan resolusi Tahun Baru mereka dalam bulan pertama.
Mengapa sebagian besar resolusi Tahun Baru tidak bertahan lama?
Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu kembali melihat hasil survei Forbes Health dan melihat resolusi Tahun Baru terpopuler di tahun 2024:
| Resolusi Tahun Baru | Responden |
| Memperbaiki kondisi fisik | 48% |
| Memperbaiki keuangan | 38% |
| Meningkatkan kesehatan mental | 36% |
| Menurunkan berat badan | 34% |
| Perbaiki pola makan | 32% |
| Berikan lebih banyak waktu untuk orang yang Anda cintai | 25% |
| Berhenti merokok | 12% |
| Pelajari keterampilan baru | 9% |
| Berikan lebih banyak waktu untuk hobi | 7% |
| Meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja | 7% |
| Bepergian lebih banyak | 6% |
| Bermeditasi secara teratur | 5% |
| Minumlah lebih sedikit alkohol | 3% |
| Berkinerja lebih baik di tempat kerja | 3% |
Seperti yang Anda lihat, ada tujuan yang dapat Anda capai secara instan dan ada tujuan yang membutuhkan waktu. Misalnya, Anda dapat memutuskan untuk berhenti merokok hari ini dan langsung berkomitmen untuk melakukannya. Namun, menurunkan berat badan membutuhkan waktu, kesabaran, dan konsistensi. Jika kita membagi tujuan-tujuan ini lebih jauh, kita mendapatkan sesuatu seperti ini:
Tujuan jangka pendek
Perbaiki pola makan
Berikan lebih banyak waktu untuk orang yang Anda cintai
Berhenti merokok
Pelajari keterampilan baru
Berikan lebih banyak waktu untuk hobi
Lebih sering bepergian
Bermeditasi secara teratur
Minumlah lebih sedikit alkohol
Tujuan jangka panjang
Memperbaiki kondisi fisik
Memperbaiki keuangan
Meningkatkan kesehatan mental
Menurunkan berat badan
Meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja
Berkinerja lebih baik di tempat kerja
Berdasarkan ukuran-ukuran tersebut, yang pasti orang-orang yang mengutamakan tujuan jangka pendek dibandingkan tujuan jangka panjang akan lebih mungkin mencapai tujuannya. Sedangkan orang yang memiliki tujuan jangka panjang sebagai resolusi Tahun Barunya perlu tetap bersabar dan konsisten dalam jangka waktu yang lebih lama.
Jika mereka tidak melihat hasilnya, besar kemungkinan mereka akan mengabaikan resolusi Tahun Baru mereka. Mari kita lihat lebih dekat mengapa resolusi Tahun Baru tidak bertahan lama!
Alasan Kebanyakan Resolusi Tahun Baru Gagal
Jika Anda melihat melalui banyak survei dan penelitian tentang lamanya resolusi Tahun Baru, Anda akan melihat beberapa kesamaan. Analisis yang lebih dalam dengan jelas mengungkapkan bahwa sebagian besar resolusi Tahun Baru gagal karena beberapa alasan umum. Merek pakaian olahraga Sundried melakukan penelitian[3] tentang mengapa sebagian besar resolusi Tahun Baru gagal dan munculkan sepuluh alasan berikut mengapa sebagian besar resolusi gagal:
- Biarkan saja
- Harapan yang tinggi
- Terlalu mudah menyerah
- Tidak cukup waktu
- Tidak cukup uang
- Tidak ada rencana
- Tidak ada motivasi
- Tidak ada rasa percaya diri
- Situasi sosial
- Anda lupa
Salah satu pengamatan mereka yang paling menarik dan alasan mengapa sebagian besar resolusi Tahun Baru gagal adalah: Anda lupa! Ya, meskipun Anda tidak suka menerimanya, beberapa resolusi Tahun Baru dibuat saat Anda merayakan Tahun Baru dengan minuman di tangan.
Membuat resolusi Tahun Baru yang tidak realistis juga menjadi faktor besar penyebab kebanyakan resolusi gagal. Alih-alih berfokus pada hal-hal yang bisa dicapai, kita justru melampaui batas dan menetapkan standar terlalu tinggi. Maka pendakian akan selalu menanjak dan Anda mungkin tidak akan pernah mencapai tujuan.
Mengapa resolusi begitu sulit untuk dipertahankan?
Masalah utama dengan resolusi Tahun Baru adalah bahwa resolusi tersebut merupakan konsep yang diadopsi kebanyakan orang karena popularitasnya yang semakin meningkat belakangan ini. Jika Anda memang ingin mengubah sesuatu, sebaiknya Anda tidak perlu menunggu hingga tahun kalender terus mundur hingga akhir Desember.
Kembali ke angka-angka yang dibagikan dalam survei Forbes Health dan ringkasan laporan dari Inside Out[4]Kebanyakan resolusi kurang motivasi. Sebaliknya, mereka termotivasi oleh keinginan untuk memulai tahun baru dengan segar. Orang-orang memandang awal tahun baru sebagai awal yang memungkinkan mereka untuk fokus pada tujuan baru.
Namun, dorongan untuk mengubah dan menetapkan tujuan di awal tahun bersifat langsung dan biasanya mulai memudar pada akhir Januari. Jika resolusi tersebut dimotivasi oleh perubahan, lebih dari sekedar tren sosial, ketakutan akan ketinggalan (FOMO), atau tekanan dari teman untuk melakukannya, kemungkinan besar Anda akan tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru.
Kesimpulan
Pada akhirnya, berapa lama resolusi Tahun Baru bertahan adalah pertanyaan hipotetis yang hanya bisa dijawab oleh kita. Jika masyarakat memutuskan bahwa mereka benar-benar ingin berkomitmen pada resolusi Tahun Baru yang mereka tetapkan pada tahun 2025, segalanya akan terlihat sangat berbeda dari angka-angka yang telah kami sampaikan. Jika masyarakat melanjutkan dedikasi yang sama seperti tahun 2024, jumlahnya akan tetap sama. Bagaimanapun, perubahan harus dimulai dari diri Anda sendiri. Jika tujuan Anda adalah “Tahun Baru, Anda yang Baru”, mulailah hari ini daripada menunggu hingga 1 Januari!
<>[1] Statistik dan Tren Resolusi Tahun Baru [2024].” Perusahaan riset pasar dengan layanan lengkap. Diakses 9 Desember 2024. https://www.driveresearch.com/market-research-company-blog/new-years-solving-statistics/.
<>[2]Resolusi Tahun Baru 2024: Hampir setengahnya menyebut kebugaran sebagai prioritas utama mereka. » Forbes, 23 Juli 2024. https://www.forbes.com/health/mind/new-year-solving-survey-2024/.
<>[3] Parren, Alexandra. “Penelitian menunjukkan bahwa 43% orang berharap untuk meninggalkan resolusi Tahun Baru mereka pada bulan Februari. » Dijemur di bawah sinar matahari. Diakses 9 Desember 2024. https://www.sundried.com/blogs/training/research-shows-43-of-people-expect-to-give-up-their-new-year-s-solving-by- FEBRUARI
<>[4]Mick. “19 Statistik Mengejutkan Tentang Resolusi Tahun Baru (Pembaruan 2024).” Penguasaan Insideout, 2 September 2024. https://insideoutmastery.com/new-years-solving-statistics/.
Artikel Berapa lama resolusi Tahun Baru bertahan? Kami memiliki statistiknya! muncul pertama kali di Way Blog.
-Advertisement-.
