Alkohol tidak lagi menyenangkan – jadi Anda memutuskan untuk 'berhenti secara diam-diam'

Sepanjang tahun ini adalah tentang keluarga, makanan… dan anggur.

Kita semua cenderung membuka botol padahal biasanya tidak, atau minum minuman sebelum tidur.

Namun bagi Christine Coulson, kebiasaan minum seumur hidup berakhir dengan satu Natal terakhir yang dipenuhi koktail dan resolusi Tahun Baru yang bertekad untuk dipatuhinya.

“Saya terus mengatakan pada diri sendiri bahwa minum itu baik untuk waktu yang lama,” katanya. kereta bawah tanah. “Tetapi saya tidak membiarkan diri saya menjalani kehidupan yang baik, karena saya membuat keputusan untuk duduk di sofa sambil minum.

“Sekarang, saya lebih hadir untuk diri saya sendiri dan orang-orang yang saya cintai, saya telah belajar untuk mencintai dan menerima diri saya sendiri, baik dan buruk, dan menjalani hidup yang lebih tenang dan bahagia.

Christine mulai minum alkohol, seperti kebanyakan orang, saat remaja di perguruan tinggi.

“Saya minum lebih banyak di universitas, tapi tidak apa-apa, karena bukankah semua orang melakukan hal yang sama?” Dia berkata.

“Ketika saya lulus dan mendapat pekerjaan di bidang keuangan di London, makan siang yang manis bisa bertahan sepanjang sore. Satu 'makan siang' berlangsung selama 16 jam dan itu normal.

“Saya menyukai segelas anggur dan menurut saya sampanye adalah tambahan yang bagus untuk setiap kesempatan.” Saya pergi ke bar sepulang kerja untuk menunggu jam sibuk, dan bukan karena saya punya masalah minum.

Pada tahun 2012, Christine, berusia 32 tahun, meninggalkan London dan pindah ke Yorkshire, tempat dia berlatih kembali sebagai ahli radiologi.

“Saya tidak minum setiap hari dan saya tidak pernah minum pada hari kerja. Kadang-kadang saya minum sendirian di rumah, tapi tidak dalam jumlah yang berlebihan,” katanya “Pada hari libur, saya tidak bisa minum satu gelas pun dan pergi ke sana tempat tidur karena mengetahui sisa botolnya Ada di lemari es, tapi ini enak.”

Namun kemudian pandemi datang dan kebiasaan minum Christine berubah lagi.

“Pekerjaan sangat menegangkan dan saya hidup sendirian, jadi untuk menghilangkan kesepian, kecemasan, dan stres, saya mabuk saat mengikuti kuis Zoom dan duduk di sofa sambil menonton TV,” katanya. “Semua aturan kenormalan telah diabaikan.”

Dia menghabiskan ulang tahunnya yang ke-40 selama lockdown dengan minum-minum di rumah.

“Itu terjadi pada Mei 2020, seminggu sebelum kami diizinkan bertemu dengan siapa pun yang tidak tinggal bersama kami,” kenang Kristen.

“Saya tidak diizinkan secara hukum untuk merayakannya bersama teman-teman, jadi saya membuka sampanye Clicquot pada pukul 8.30 pagi, mengenakan selempang ulang tahun, dan mengambil selfie ceria sambil mengangkat gelas bergelembung ke arah kamera.”

“Saya menghabiskan hari itu dengan bertemu teman-teman, minum-minum tetapi menganggap remeh Natal saat itu, semua pertaruhan dibatalkan.

“Lagi pula, saya berencana menghabiskan hari ulang tahun saya di Florence, Italia, jadi minum sendirian di rumah adalah kompensasi yang adil. Siapa yang tidak akan memulai hari mereka dengan sampanye ketika lockdown global telah menggagalkan semua rencana lainnya? baiklah, baiklah.”

Namun seiring dengan berkurangnya pembatasan waktu dan pergerakan yang dilakukan pemerintah, kebiasaan minum Christine tidak berkurang.

“Saya minum lebih banyak dari sebelumnya,” katanya. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan minum secukupnya, bersumpah saya hanya akan minum dua kali seminggu dan tidak pernah minum sebelum jam 4 sore.

“Saya menetapkan batasan konyol untuk diri saya sendiri yang tidak berarti apa-apa karena saya berbohong kepada diri sendiri.”

Setahun berlalu dan ulang tahunnya yang keempat puluh satu tiba.

“Saya malu dan kecewa dengan banyaknya orang yang memberi saya hadiah alkohol,” katanya. “Apakah hanya ini yang ada pada diriku?” Bukankah teman-temanku lebih mengenalku? Atau apakah mereka mengenal saya dengan baik?

Itu adalah saat refleksi diri bagi Christine.

“Jika saya boleh jujur ​​pada diri saya sendiri, saya tahu teman-teman saya merencanakan jalan-jalan malam bersama saya dan mengatur penitipan anak karena mereka tahu bahwa bertemu dengan saya akan menjadi sebuah hal yang besar.

“Mereka akan pulang ke keluarga mereka, dan saya akan menghabiskan sisa akhir pekan dengan minum.”

Pada akhir tahun 2021, Kristin mengatakan dia “muak” pada dirinya sendiri: “Saya merasa kembung, bercak di kulit saya. Saya lesu dan selalu lelah. Saya merasa bosan dan kesepian. Saya tidak bisa tidur nyenyak.

Saat dia perlahan mulai mempertanyakan kebiasaan minumnya, Christine mengambil sebuah buku, <>Bagaimana menjadi peminum yang sadar Oleh klub soda. Membaca inilah yang membantu Christine menyadari bahwa dia perlu berhenti merokok selamanya.

“Saya pikir saya tidak bisa menjadi moderat karena saya tidak minum segelas anggur pun,” katanya.

Saya sama takutnya untuk berhenti dan tidak berhenti. Saya tidak tahu seperti apa hidup saya jika saya berhenti merokok karena saya memberi peran utama pada alkohol, namun saya takut akan seperti apa masa depan saya jika saya tidak berhenti merokok.

“Ini sudah tidak menyenangkan lagi dan sudah pasti tidak bagus lagi.”

Menjelang Natal, Kristin tahu akan sulit untuk menyerah, jadi dia menetapkan tanggal tertentu pada 3 Januari 2022, namun tetap mempertahankan resolusi Tahun Barunya.

“Saya memutuskan untuk berhenti secara diam-diam,” katanya.

Saya tahu bahwa pengumuman besar hanya akan membuat saya tertekan. Saya telah mengirim email kepada keluarga dan teman dekat saya untuk meminta dukungan baik dan sabar dari mereka.

“Saya tidak ingin ada orang yang mengatakan kepada saya bahwa mereka mengkhawatirkan saya dan mengingatkan saya saat saya melakukan sesuatu yang buruk ketika saya sedang mabuk. Saya tidak ingat saat-saat itu dan itulah masalahnya.

Beberapa minggu kemudian, Christine mengunjungi restoran Bee Sober yang dia kenal melalui situs Club Soda. Bee Sober adalah komunitas online yang mendukung anggotanya saat mereka menjalani kehidupan bebas alkohol.

“Saya sudah tidak mabuk selama 20 hari dan merasa tidak pantas mendapat tempat di acara komunitas yang tidak mabuk, tapi saya sangat ingin mendorong diri saya sendiri untuk mendapatkan pengalaman baru,” katanya.

“Saya mengira akan bertemu dengan orang-orang aneh dan canggung, namun semua orang sangat ramah, baik hati, murah hati, dan menerima. Mereka mengucapkan selamat atas 20 hari saya dan meyakinkan saya bahwa saya bisa berbuat lebih banyak.

Dan saya melakukannya. Christine sekarang berusia 44 tahun dan sudah sadar.

'Saya tidak rindu alkohol. Dia tidak menambahkan apa pun ke dalam hidupku, dia hanya mengambil saja darinya. Saya telah kehilangan beberapa persahabatan yang didasarkan pada minuman keras, tetapi saya mendapatkan banyak persahabatan baru melalui persaudaraan yang sadar.

“Karena saya sangat blak-blakan mengenai manfaat berhenti merokok, ada teman-teman yang sudah bertahun-tahun tidak saya ajak bicara dan mengatakan bahwa saya telah menginspirasi mereka untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol.”

Kini, Christine memiliki kehidupan yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.

“Sekarang, ketika saya mengunjungi orang tua saya di pantai, saya berada di pantai saat matahari terbit, baik itu jam 8 pagi atau 4:30 pagi, musim panas atau musim dingin,” katanya.

“Saya adalah pembawa acara brunch lokal Bee Sober di Sheffield dan merupakan duta komunitas mereka. Saya adalah pelatih ketenangan hati yang terlatih dan saya membantu orang lain, sama seperti saya, untuk percaya bahwa mereka juga dapat membangun kehidupan yang lebih baik tanpa alkohol. ”

“Saya menyukai yoga, latihan pernapasan, dan mandi di hutan – pada usia 35 tahun saya tidak dapat mempercayainya.

“Kulit saya lembab, dan mata saya berkilau. Saya rasa saya terlihat lebih muda dibandingkan dua puluh tahun yang lalu.

“Saya merasa hadir dan terjaga, tidak kelelahan. Dulu saya reaktif, emosional, dan cemas. Dulu kehidupan kacau dan kacau, dan sekarang tenang.”

Tapi perbedaan terbesarnya? “Saya mencintai diri saya sendiri sekarang,” kata Kristen.

“Saya bangun dengan rasa bangga, bukan malu. Saya melakukan hal-hal yang lebih baik dengan waktu saya. Ketika saya berhenti hidup untuk minum, saya mulai hidup sepenuhnya.”

“Selfie ulang tahun saya yang sempurna sekarang akan diambil saat melakukan yoga, berjalan-jalan di Peak District bersama teman, atau di rumah bersama kucing saya Aslan. Berfokus pada kesejahteraan saya, bahagia menjadi diri saya sendiri.

<>Christine adalah duta Bee Sober, komunitas online ramah yang didedikasikan untuk menormalkan kesadaran dan mencari teman baru. Kunjungi beesoberofficial.com atau di Instagram @beesoberofficial untuk terhubung dan berbagi perjalanan Anda.

Apakah Anda punya cerita untuk dibagikan?

Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.

Sumber