Anda tidak memerlukan alasan untuk melepas pakaian dan melakukan hubungan seks yang luar biasa, tetapi jika Anda ingin merasa lebih puas di garis finis, Anda bisa mulai dengan mengetahui bahwa Anda baru saja mengurangi risiko penyakit jantung.
Benar sekali, pria yang sering berhubungan seks terbukti lebih kecil kemungkinannya menderita komplikasi jantung.
Tetapi seberapa sering Anda perlu melakukannya agar orgasme ini dapat menghasilkan keajaiban?
-Advertisement-.
Menurut para ilmuwan, Anda perlu melakukan ini 103 kali setahun untuk melihat “efek perlindungan” terbesar bagi kesehatan jantung. Ini setara dengan sekitar dua kali seminggu, setiap minggu.
Namun jika angka tersebut jauh di atas rata-rata normal, jangan khawatir, karena penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports pada bulan Desember tahun lalu menemukan bahwa manfaat signifikan dapat diperoleh dengan melakukan tindakan tersebut sebanyak 52 kali dalam setahun.
Pada dasarnya, batas emas pencegahan penyakit jantung dilakukan setidaknya seminggu sekali.
Mengapa seks membantu mencegah penyakit jantung?
Tampaknya aneh bahwa bercinta dapat membantu jantung Anda, tetapi bantuan dan nasihat Dr. Lawrence Cunningham mengatakan kereta bawah tanah: 'Seks merupakan salah satu bentuk olah raga yang dapat meningkatkan detak jantung dan melancarkan sirkulasi darah, mirip dengan olah raga dengan intensitas sedang.
“Ini juga dapat membantu mengurangi tingkat stres, yang sangat penting bagi kesehatan jantung, karena stres kronis diketahui merupakan faktor risiko penyakit jantung.”
“Saya telah melihat bahwa aktivitas seksual yang sering juga dapat meningkatkan ikatan emosional dan mengurangi kecemasan, yang berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan, yang secara tidak langsung mendukung kesehatan jantung.”
Hal ini sangat penting terutama bagi laki-laki, yang lebih berisiko dibandingkan perempuan (walaupun kesenjangan ini semakin mengecil).
“Pria sering kali terkena penyakit jantung lebih awal dibandingkan wanita, sebagian karena perbedaan faktor risiko seperti tekanan darah, kadar kolesterol, dan kebiasaan gaya hidup,” jelas Dr. Cunningham.
Apa itu penyakit jantung?
Ini adalah istilah umum untuk kondisi yang mempengaruhi jantung atau pembuluh darah.
Hal ini umumnya dikaitkan dengan penumpukan timbunan lemak di arteri dan peningkatan risiko penggumpalan darah. Penyakit ini juga merupakan salah satu penyebab utama kematian di Inggris.
Ada empat jenis penyakit jantung:
- Penyakit jantung koroner – ketika aliran darah ke jantung terganggu atau berkurang, menyebabkan nyeri dada, serangan jantung, dan gagal jantung.
- stroke.
- Penyakit arteri perifer – penyumbatan pada arteri yang menuju ke ekstremitas.
- Penyakit aorta – sekelompok penyakit yang mempengaruhi arteri terbesar tubuh ketika tersumbat.
Sumber: NHS
Seberapa buruk seks bagi jantung Anda?
Ini tidak berarti bahwa pria harus melakukan hubungan seks yang gila-gilaan. Pertama, seks harus selalu untuk kesenangan, tapi kedua, sepertinya terlalu banyak berhubungan seks (jika menyangkut kesehatan Anda).
Studi tersebut menemukan bahwa berhubungan seks kurang dari 12 kali dalam setahun dan lebih dari sekali dalam sehari juga dapat membahayakan kesehatan jantung.
“Seringkali diabaikan bahwa aktivitas seksual itu sendiri merupakan suatu bentuk aktivitas fisik dan latihan aerobik,” katanya. “Meskipun aktivitas fisik sedang memiliki banyak manfaat, bukti menunjukkan bahwa mungkin ada manfaat yang berkurang.
Faktanya, olahraga tingkat tinggi dapat mengurangi manfaat kesehatan signifikan yang diamati pada tingkat olahraga sedang.
Faktor penis lainnya terkait dengan penyakit jantung
Menariknya, 49% pasien dengan nyeri dada dan penyakit jantung ditemukan menderita disfungsi ereksi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Andrology, Impoten and Infertility.
Selain itu, 67% melaporkan bahwa disfungsi ereksi mereka mendahului timbulnya gejala nyeri dada.
Hal ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa karena arteri penis lebarnya 1 hingga 2 milimeter, maka ketika arteri mulai tersumbat, arteri tersebut tersumbat lebih awal dibandingkan arteri seperti arteri koroner yang berdiameter tiga hingga empat milimeter.
Ada banyak cara efektif untuk membantu mengatasi disfungsi ereksi, dan berkonsultasilah dengan ahli medis jika Anda mengalami gejala-gejala ini selalu membantu.
Bagaimana lagi Anda bisa mencegah penyakit jantung?
Seks tentu saja bukan obat untuk penyakit jantung – dan tidak ada jaminan bahwa seks akan mencegah Anda tertular penyakit tersebut – namun ada langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko tersebut.
“Menurut saya, menerapkan pola makan sehat jantung yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak adalah kuncinya,” jelas Dr. Cunningham.
“Olahraga teratur, seperti jalan cepat atau bersepeda, sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
“Saya juga melihat bahwa berhenti merokok dan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung pada pria.
“Teknik manajemen stres, seperti meditasi dan yoga, juga dapat membantu. Penting untuk mengatasi faktor gaya hidup ini secara holistik, karena keduanya berkontribusi terhadap penurunan risiko penyakit jantung.”
“Dalam praktik saya, saya selalu merekomendasikan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau dan mengelola faktor risiko secara efektif.”
Apakah Anda punya cerita untuk dibagikan?
Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
-Advertisement-.
