Ilmuwan Mengungkapkan Anda Kehilangan 12 Menit Hidup Anda Setiap Kali Minum Coke

Menurut seorang ilmuwan, setiap kali Anda meminum Coke, Anda berisiko kehilangan 12 menit hidup Anda.

Statistik yang meresahkan ini ditemukan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan yang mengamati berapa banyak waktu yang dihabiskan oleh makanan olahan tertentu dalam hidup Anda.

Makanan ultra-olahan – yang mengandung bahan-bahan seperti pewarna dan perasa buatan, bahan pengawet dan pengemulsi – bisa berbahaya jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Dan beberapa favorit bisa menghabiskan beberapa menit hidup Anda. Hot dog dapat menghemat waktu 36 menit – dan jika Anda meminumnya dengan Coke, itu berarti 12 menit lagi.

Ditemukan juga bahwa sarapan sandwich dan telur memakan waktu 13 menit dalam hidup seseorang, dan burger keju membutuhkan waktu sembilan menit.

Namun, penelitian ini tidak semuanya merupakan berita buruk, karena para ilmuwan juga menemukan bahwa mengonsumsi jenis ikan tertentu dapat memberi Anda tambahan waktu hidup selama 28 menit.

Dr Olivier Jolliet, pemimpin studi tersebut, mengatakan: “Urgensi perubahan pola makan untuk meningkatkan kesehatan manusia sudah jelas.

“Hasil kami menunjukkan bahwa substitusi kecil dan bertarget menawarkan strategi yang layak dan kuat untuk mencapai manfaat kesehatan dan lingkungan yang signifikan tanpa memerlukan perubahan pola makan yang radikal.”

Meskipun beberapa makanan yang menenangkan, seperti pizza, makaroni dan keju, hot dog, dan minuman bersoda, semuanya memperpendek umur seseorang, makanan lain berpotensi memperpanjang umur seseorang.

Jenis ikan tertentu dapat memperpanjang umur Anda hingga 32 menit – dan sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi keju seperti cheddar dan brie dapat membantu meningkatkan harapan hidup dan mencegah kanker hati.

Banyak dokter menyarankan untuk menghindari makanan ultra-olahan agar lebih sehat.

Awal tahun ini, British Medical Journal (BMJ) menemukan bahwa konsumsi UPF yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 50%, risiko masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan, dan 12% lebih tinggi. % risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular lebih tinggi. risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Konsumsi UFP yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan risiko kematian 21% lebih tinggi (karena sebab apa pun), obesitas, risiko penyakit jantung 40-66% lebih tinggi, masalah tidur, dan risiko depresi 22% lebih tinggi.

Masalah kesehatan terkait lainnya termasuk asma, kolesterol tinggi, dan masalah pencernaan.

Tentu saja PUF boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang, namun dokter selalu menganjurkan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, karbohidrat sehat, dan sayuran.

Hubungi tim berita kami dengan mengirim email kepada kami di webnews@metro.co.uk.

Untuk lebih banyak cerita seperti ini, lihat halaman berita kami.