Ketika kita memikirkan kata-kata aman, kita memikirkan seks.
Mereka memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka harus menghentikan apa yang mereka lakukan, dan mendaftar.
Namun ternyata kata-kata aman tidak hanya digunakan sebagai kedok keamanan seksual — kata-kata tersebut juga dapat diterapkan dalam hubungan Anda yang lebih luas.
TikToker Sarah Baus, 27, dari Carolina Selatan, menjelaskan bagaimana kata-kata yang aman mencegah pertengkaran yang tidak perlu dalam pernikahannya.
Sarah, yang menikah dengan kekasih masa kecilnya yang dia temui 20 tahun lalu, mengungkapkan bahwa “Penguin” membuat mereka keluar dari situasi sulit, dengan mengatakan bahwa “hal itu memungkinkan [her and her partner] Untuk hidup harmonis bersama.”
Trik sederhananya tidak hanya terbatas pada hubungan romantis, Anda juga dapat menggunakannya untuk hubungan platonis atau keluarga.
“Itu adalah sesuatu yang saya kembangkan di perguruan tinggi dengan orang pertama yang berbagi kamar dengan saya… dan kamar mandi dengan… Kata aman kami adalah 'manusia salju',” jelasnya di TikTok.
Tapi apa sebenarnya itu dan bagaimana cara menggunakannya?
“Itu adalah apa yang Anda katakan sebelum Anda harus memberikan umpan balik yang kritis dan baik hati yang memungkinkan Anda untuk menjalaninya [peacefully] “Bersama,” tambahnya.
“Tujuannya adalah untuk meruntuhkan pertahanan di depan Anda.” [say what you need to say].'
Anda memulai kritik Anda dengan mengatakan, dalam kasus Sarah: “Hai.” 'Penguin.'
“Aku akan memberitahumu sesuatu yang jika aku tidak memberitahumu, itu akan membuatku kesal dan menyebabkan keretakan,” jelasnya secara implisit.
“Aku memberitahumu komentar ini karena aku mencintaimu, aku memujamu, aku suka tinggal bersamamu, aku mengagumi hubungan yang kita miliki sekarang, dan aku tidak ingin hal-hal kecil menghalangi.”
Kemudian tindak lanjuti kata-kata aman Anda dengan menyebutkan apa yang mengganggu Anda.
Sarah memberikan contoh ini: 'Hei, Penguin. Tumpukan pakaianmu di sisi tempat tidurmu sepertinya bertambah sedikit dan kuharap bukan itu masalahnya.'
Tentunya, Anda perlu mendiskusikan hal ini dengan pasangan Anda terlebih dahulu sehingga mereka tahu apa yang Anda bicarakan, dan Anda dapat memilih kata-kata yang aman bagi Anda sendiri.
Terapis hubungan Nicola Foster setuju bahwa ini adalah “cara yang bagus untuk meredakan ketegangan dan mematahkan pola konflik yang berulang”.
Dia memberitahu kereta bawah tanah: 'Banyak pasangan bertengkar lagi dan lagi, tetapi begitu mereka menyadari bahwa hal itu sia-sia dan setuju untuk menekan jeda, kata sandi dapat membantu.'
Bahkan jika Anda sudah berselisih, Nicola menjelaskan bahwa kata atau frasa tertentu dapat membantu Anda kembali ke jalur yang benar – selama hal itu diketahui oleh Anda berdua.
“Misalnya, mengatakan sesuatu seperti, 'Kita saling menyalahkan lagi,' memungkinkan kedua pasangan keluar dari siklus tersebut,” tambah Nicola. “Saya kenal pasangan yang menggunakan kata 'aduh' untuk memberi tahu satu sama lain jika ada saraf sensitif yang disentuh.”
“Yang terpenting adalah energi di baliknya – berbicara dengan tujuan untuk mengingat bahwa Anda hidup dengan orang ini, atau bahkan mengambil langkah mundur untuk mengingatkan diri sendiri mengapa Anda peduli terhadap orang ini.”
Jika Anda tidak menyukai gagasan menggunakan kata sandi, Nicola juga menyarankan pelukan atau remasan tangan untuk “menginterupsi konflik sebelum meningkat”.
“Ini tentang membuat pilihan secara sadar: Apakah Anda ingin mengalami penurunan, atau beralih ke sesuatu yang lebih produktif bersama-sama?”
Apakah Anda punya cerita untuk dibagikan?
Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.